Életmód

Az életmód a mindennapi életvitel és szokások összességét jelenti, amely magába foglalja az egyén táplálkozási szokásait, mozgási aktivitását, alvási szokásait, stresszkezelési módszereit és szabadidős tevékenységeit. Az életmód fontos szerepet játszik az egészség és a jólét fenntartásában, hiszen helyes életmóddal csökkenthetők a különböző betegségek kockázatai és javítható az életminőség. Választásaink – például a táplálkozás, a testmozgás és a pszichés egészség támogatása – mind hozzájárulnak ahhoz, hogy milyen életmódot folytatunk. Az életmód tehát nem csupán egészségi aspektusokat érint, hanem a fizikai, szellemi és érzelmi jólétet is magában foglalja.